目錄 購物車 ({{currentCart.getItemCount()}}) 聯絡店主

我需要戴護腕嗎?

我需要戴護腕嗎?

2017-06-07
✎ Tina
護腕

護腕的迷思

通常一般人對於護腕的認知會有兩極化的看法,一種是認為『只有專業的運動員才需要護腕』,另一種則是認為『護腕是用來耍帥用的』,雖然兩種看法差異極大,但他們的共通點都是『護腕不是我平常用的到的,所以一般人不需要護腕』的這種結論。其實我們常用到的手部,尤其手腕關節處容易因為我們錯誤或過度使用造成手腕關節受傷。因此只要你是經常需要運用手部的活動或是運動,例如:做家事、打籃球等,就都會需要使用到護腕。

防護鍺護掌腕

護腕的用途

護腕的功能主要分成兩種,一種是消除手腕部關節的腫脹,另一種是限制關節的活動。好的護腕具有極佳的彈性,並且會提供適當的壓力以減輕手腕關節的腫脹,而為甚麼要戴護腕來限制手腕關節的活動呢?主要是讓受傷的手腕有適度的休息,加速手腕的復原。

防護鍺護腕

護腕的種類

護腕的種類大致上可分成兩種:一種較為長,可從手腕處延伸至手掌的護掌腕;另一種較短,主要是包覆手腕關節處。較長的護掌腕適用於一般我們所說的「媽媽手」也就是「狹窄性肌腱滑膜囊炎」(Stenosing tenosynovitis),顧名思義為媽媽們常見的症狀,通常是抱嬰兒或做家事時長期施力不當造成大拇指接近手腕處腫脹疼痛,患者不一定是媽媽,只要是經常手腕過度彎曲或大拇指過度外彎都有可能會引發「媽媽手」的症狀。護掌腕可以穩定包覆到拇指至手腕關節,緩解不適。較短的護腕一般用於手腕關節疼痛不適的問題。

護腕多用途
(將護腕拉至受傷處,如圖所示)

護腕的妙用

然而護腕除了因手腕不適配戴之外,還有其他用途嗎?答案是有的!有些人運動或工作時姿勢不正確,導致手肘受力不當,造成手肘受傷,其中最常見的症狀就是「網球肘」及「高爾夫球肘」,受傷的原理都是一樣的,唯一不同的是受傷的地方不一樣,網球肘傷的是手肘外側,高爾夫球肘則是手肘內側。當我們手肘的內外側拉傷、腫脹疼痛時,可以把護腕沿著手肘向後拉,固定到酸痛的部位,因為手腕處比肘處小,當拉到肘處會產生適當的壓力,從而適當包覆我們酸痛部位,以達到修復效果。