膝蓋對我來說，不只是關節那麼簡單。作為物理治療師，我看到太多人因為膝蓋的問題被迫停下最愛的活動──爬山、打球、跑步、跳舞……
平常我們可能忽略它的辛苦，可它卻默默支撐我們每一步。這次，我想分享我自己選用、實測 VITAL SALVEO 全能型護膝 的心得，希望能讓你在動與不動之間，多一層安心。

為什麼膝蓋不能被輕忽？

你有沒有這樣的經歷：上下樓梯，一下子就感覺膝蓋「咯噠」；打球後幾天隱隱作痛；偶爾彎膝時傳來一點刺痛。

膝蓋其實是「身體里程的中轉站」── 它要承受大量體重負荷，還要配合複雜的彎曲、轉向、跳躍動作。

對我來說，保護膝蓋不只是為了今天能動，還是為了未來的自己不被限制。

我為什麼會選它：VITAL SALVEO 護膝的四大特點

說實話，我選護膝挑得很嚴格。以下是我覺得這款護膝真的打中我的幾點亮點：

支撐力足夠，膝蓋不怕晃

戴上去的那刻，就能感受到骨架結構在輔助膝蓋；做跨步、急停的時候，膝蓋不再像以前那樣容易晃動。

透氣不悶熱，是真舒服

我打羽球會滿頭大汗。這護膝用的是 3D 透氣織法，排汗快、不悶熱。打半場沒問題，整場也能維持乾爽。

彈性與靈活兼具

很多護膝會限制動作，但這款在我做側移、跳起、急轉向的時候都不會卡住，是那種你彷彿忘記它存在，卻又能感受到它在背後保護你的感覺。

生活運動都適用

我不只是運動時戴它，平時走路、爬山、搬重物時也會戴著。對於有舊傷的人，或是會突然有活動需求的人來說，它能給那種「隨時有備而不慌」的安全感。

我的日常與它的搭配

  • 清晨慢跑時，我會先穿上這護膝暖身

  • 羽球練習或比賽時，我它就是我的必備裝備

  • 訓練完伸展、冰敷時，也會把它拿下讓膝蓋「呼吸一下」

  • 有時我也會在家中做簡單深蹲、腿部訓練時配戴，加強保護

有一次下雨天去打球，球場地面有些微濕滑，我卻因為有護膝支撐，比賽過程少了那種小心翼翼的感覺，能比較放心去追球。這種感覺其實很難用言語表達，但當你真的有那一層支撐，你就會知道。

你適不適合戴這樣的護膝？

我很推薦給以下這些人：

  • 常做跳躍、轉向、爆發動作的運動者

  • 曾經膝蓋有舊傷、手術史或偶爾不適的人

  • 想在日常與運動間都給膝蓋一層保護的人

  • 不想因為膝蓋受限，而減少敢動的勇氣

如果你正猶豫要不要先試一副護膝，我的建議是：若膝蓋有哪怕一點不舒服，就給自己一層保護，不要等問題變大才後悔。

膝蓋是看不見的英雄，它承受著我們每一步的信任。
如果你也想讓自己能動更久、更自在，不妨讓 VITAL SALVEO 全能型護膝 當你日常與運動中的那層支撐。

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👉 也歡迎在下方留言，你的膝蓋故事、疑問、心得我都想聽！

運動不只為了當下的暢快，更是為了未來能繼續自在行動。

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文章來自 Facebook粉絲專頁：Dan 物理治療