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五十肩正式的學名是「沾黏性肩關節囊炎」,由於常好發在50歲後,又因為肩關節囊發生發炎、沾黏,周圍的結締組織也會變得僵硬,導致肩膀疼痛,活動受到限制,就像被冰凍一樣,故名「五十肩」或「冰凍肩」,是一種進程緩慢的疾病。
五十肩是常見的肩部疾病,通過適當的預防和護理,可以有效減少發生的風險。保持運動、改善姿勢、注意肌肉平衡以及進行適當的伸展,都是維護肩部健康的重要方法。如果出現不適,及早尋求醫療建議是關鍵。保持積極的生活方式,讓肩部更健康!